Opis
Jak odzyskać wewnętrzny spokój, siłę i radość życia
📖 43 strony praktycznej wiedzy | 💰 Cena: 35 zł
🔋 Opis ogólny
Ten e-book to nie motywacyjna pogadanka, tylko konkretne narzędzie pracy ze sobą, które pomoże Ci odzyskać równowagę, zatrzymać energetyczne przecieki i zacząć żyć z większą lekkością.
Bez medytacji, bez odosobnienia, bez rezygnowania z codzienności – wystarczy kilka świadomych nawyków i ćwiczeń.
E-book pokazuje, że to nie świat wysysa z nas energię – tylko my sami często ją tracimy, powtarzając nieświadome schematy: nadmierne analizowanie, napięcia w ciele, złe relacje, błędne reakcje.
Jeśli nauczysz się to zauważać, możesz wszystko zmienić.
🧠 Co znajdziesz w środku?
🟣 CZĘŚĆ 1 – SKĄD SIĘ BIERZE ENERGIA I DLACZEGO JĄ TRACISZ?
-
Czym tak naprawdę jest energia życiowa?
-
Dlaczego nikt nie może Ci jej „ukraść” – prawda o tzw. wampiryzmie energetycznym
-
Jakie są pierwsze sygnały spadku energii (i dlaczego rozdrażnienie to Twój najlepszy przyjaciel!)
-
Rola myśli, emocji i ciała w gospodarowaniu energią
🟡 CZĘŚĆ 2 – JAK ZATRZYMAĆ ENERGETYCZNE PRZECIEKI?
-
5 najczęstszych błędów, przez które tracisz siły każdego dnia
-
Jak rozpoznawać i przerywać destrukcyjne mechanizmy w głowie
-
Dlaczego pomagając innym… często szkodzisz sobie (i im!)
-
Zasady „czystego współczucia” i neutralności emocjonalnej
🟢 CZĘŚĆ 3 – ĆWICZENIA ENERGETYCZNE: PIERWSZA POMOC
-
Proste techniki „na już”:
✅ Rozluźnianie mięśni (szczególnie barki i krocze)
✅ Uważny oddech i wewnętrzny uśmiech
✅ Ćwiczenie z patrzeniem na coś pięknego
✅ Trik „Jestem na urlopie” – codzienna regeneracja -
Jak reagować w stresie, napięciu, kłótni – zamiast się „wkręcać”
-
Sposoby, by nie chłonąć emocji innych ludzi
🔵 CZĘŚĆ 4 – JAK ŻYĆ W STANIE LEKKOŚCI?
-
Jak rozpoznawać i wykorzystywać „czyste strumienie energii”
-
Wewnętrzne nastawienie jako fundament spokoju
-
Sztuka życia bez cierpienia, złości i ciągłego analizowania
-
Co zrobić, gdy życie staje się… zbyt spokojne?
🔴 CZĘŚĆ 5 – ZMIANA NA STAŁE
-
Eksperyment 3-dniowy i 7-dniowy – praktyka zmiany nawyków
-
Jak rozpoznawać „stare lekcje” i nie wchodzić w te same schematy
-
Czy masz zgodę na bycie szczęśliwym? – praca z wewnętrznymi przekonaniami
🧘 Korzyści z przeczytania tego e-booka:
✅ Nauczysz się lepiej zarządzać swoją energią i emocjami
✅ Zaczniesz szybciej wychodzić ze stresu i konfliktów
✅ Poczujesz więcej spokoju, lekkości i pewności siebie
✅ Przestaniesz chłonąć cudze problemy jak gąbka
✅ Zobaczysz, że szczęście nie zależy od okoliczności – tylko od Ciebie
🎯 Dla kogo jest ten e-book?
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
-
często czujesz zmęczenie mimo snu i odpoczynku,
-
jesteś wrażliwy na emocje innych i chcesz nauczyć się stawiać granice,
-
masz poczucie, że „ciągle coś się dzieje” i nie możesz złapać oddechu,
-
łatwo się irytujesz i później tego żałujesz,
-
chcesz odzyskać klarowność umysłu, spokój i moc działania.
