Opis
Babcine Szeptanki – Psychosomatyka: gdy ciało mówi, a dusza odpowiada to krótki, kojący ebook, który pomaga spojrzeć na dolegliwości z dwóch perspektyw jednocześnie: ciała i emocji.
To nie jest książka „przeciwko medycynie”. To jest książka o słuchaniu siebie. O tym, że ciało często daje znaki wcześniej, zanim my w ogóle przyznamy przed sobą, że jest nam ciężko. Że objaw bywa sygnałem: o napięciu, o strachu, o niewypowiedzianych słowach, o urazie, który zbyt długo był tłumiony.
Ebook jest uporządkowany nie według alfabetu, tylko w czytelnych grupach tematycznych (obszary ciała i główne „wątki” emocjonalne). Dzięki temu łatwo znaleźć to, czego szukasz, nawet jeśli objawy pojawiają się „w pakiecie”.
Co znajdziesz w środku
Każdy temat ma prostą, powtarzalną strukturę:
-
Korzeń – emocjonalny trop (co może stać pod spodem, w warstwie psychicznej)
-
Szept – krótki, babciny przekaz, który „dotyka sedna” bez oceniania
-
Zaklęcie – zdanie/afirmacja do powtarzania, które pomaga wracać do spokoju i wewnętrznego oparcia
W ebooku znajdziesz m.in. szeptanki dotyczące stresu, lęku i bezsenności, napięć w ciele, dolegliwości oddechowych, trawiennych, skórnych, krążeniowych, problemów z głosem i granicami, a także tematów intymnych i emocjonalnie trudnych – ujętych łagodnie, bez wstydu, bez straszenia.
Dla kogo jest ten ebook
Dla Ciebie, jeśli:
-
masz poczucie, że ciało „coś mówi”, ale trudno Ci to nazwać
-
objawy nasilają się w stresie, napięciu, po kłótniach lub w przeciążeniu
-
chcesz w prosty sposób wracać do siebie: do spokoju, czułości i uważności
-
lubisz podejście, w którym ciało i emocje są jedną całością
Jak korzystać
Czytaj powoli. Wybierz temat, który Cię dotyczy, przeczytaj szept i wróć do zaklęcia. Czasem największa zmiana zaczyna się od jednego zdania wypowiedzianego do siebie inaczej niż dotąd.
Ważne
Ebook nie zastępuje diagnozy ani leczenia. Jeśli objawy są silne, nowe lub niepokojące – pierwszym krokiem jest konsultacja medyczna. Szeptanki są wsparciem: pomagają zobaczyć emocjonalną warstwę doświadczenia i wrócić do siebie z większą łagodnością.
Liczba stron: 30
Format: ebook (PDF)
