Oddziel rodziców od partnera

Oddziel rodziców od partnera

Jak uwolnić relacje od projekcji matki, ojca i rodzinnych programów

Czy zdarza Ci się oczekiwać, że partner sam domyśli się, czego potrzebujesz?

Czy trudno Ci zaufać mężczyźnie, przyjąć jego wsparcie albo pozwolić sobie na bliskość?

Czy w relacjach wciąż powtarza się ten sam schemat — wybierasz podobnych partnerów, czujesz się niewidziana, wszystko bierzesz na siebie albo cierpisz w milczeniu, licząc, że druga osoba wreszcie zrozumie?

Za częścią tych doświadczeń mogą stać nieświadome projekcje rodzicielskie.

Jako dzieci uczymy się miłości poprzez relację z mamą i tatą. To oni tworzą nasz pierwszy obraz kobiety, mężczyzny, bezpieczeństwa, bliskości i związku. Ich obecność, nieobecność, sposób komunikowania emocji oraz wzajemna relacja zapisują się w naszym ciele i psychice.

W dorosłości możemy nieświadomie przenosić te zapisy na partnera.

Możemy szukać w mężczyźnie mamy, która ukoi, zauważy nasze emocje bez słów i zaopiekuje się każdym trudnym stanem.

Możemy szukać w nim ojca, który ochroni, poprowadzi, zachwyci się nami i da poczucie bezpieczeństwa, którego kiedyś zabrakło.

Możemy również odrzucać bliskość, nie ufać, kontrolować, wszystko robić samodzielnie albo wybierać relacje potwierdzające rodzinne przekonania o miłości.

„Oddziel rodziców od partnera” pomoże Ci zobaczyć te mechanizmy bez osądzania siebie i bez obwiniania rodziców.

Nie chodzi o to, aby uznać, że mama i tata odpowiadają za każdy problem w Twoim życiu.

Chodzi o odzyskanie wolności.

O zobaczenie, co naprawdę jest Twoje, a co zostało przejęte z rodzinnego domu.

O oddzielenie dziecięcego głodu od dorosłej potrzeby.

O nauczenie się relacji, w której nie trzeba testować, milczeć, zasługiwać na miłość ani czekać, aż partner odczyta niewypowiedziane emocje.

Ten e-book jest dla Ciebie, jeżeli:

• często czujesz, że partner powinien sam wiedzieć, czego potrzebujesz;
• obrażasz się, wycofujesz lub cierpisz w milczeniu zamiast mówić wprost;
• szukasz w mężczyźnie bezpieczeństwa, ukojenia albo bezwarunkowej miłości;
• boisz się mężczyzn, nie potrafisz im zaufać lub stale oczekujesz rozczarowania;
• funkcjonujesz w schemacie „wszystko muszę zrobić sama”;
• przyciągasz podobnych partnerów i powtarzasz te same historie;
• mężczyźni pojawiają się w Twoim życiu, ale szybko się wycofują;
• czujesz, że Twoje relacje są obciążone niewidzialnym wpływem mamy lub taty;
• pragniesz budować miłość opartą na dialogu, wzajemności i dojrzałości.

Książka została napisana przede wszystkim z perspektywy kobiety i jej relacji z mężczyznami, jednak wiele opisanych mechanizmów można odnieść również do innych relacji.

Czego dowiesz się z książki?

Poznasz różnicę między miłością rodzicielską a partnerską.

Zobaczysz, dlaczego partner nie jest w stanie naprawić całego dzieciństwa ani wypełnić każdej pustki pozostawionej przez rodziców.

Rozpoznasz, kiedy Twoje emocje są autentycznym komunikatem, a kiedy stają się nieświadomym testem dla drugiej osoby.

Przyjrzysz się matczynej projekcji przenoszonej na mężczyznę oraz ojcowskiemu obrazowi, który może wpływać na wybór partnera, poczucie bezpieczeństwa i zdolność do przyjmowania wsparcia.

Zobaczysz także, w jaki sposób rodzinne przekonania o kobietach, mężczyznach, miłości i bliskości mogą działać w dorosłym życiu, nawet gdy nigdy nie zostały wypowiedziane wprost.

Nauczysz się zastępować komunikaty:

„Sam powinieneś wiedzieć”.

„Nic się nie stało”.

„Jak mnie kochasz, to się domyślisz”.

bardziej dojrzałym językiem:

„Czuję”.

„Potrzebuję”.

„To mnie zraniło”.

„Proszę Cię o wsparcie”.

„Nie zgadzam się na to”.

„Chcę, żebyśmy o tym porozmawiali”.

Co znajdziesz w środku?

E-book zawiera:

• pięć uporządkowanych części i szesnaście rozdziałów;
• wyjaśnienie mechanizmu projekcji matki i ojca;
• pracę z głodem matczynej i ojcowskiej miłości;
• temat lęku przed bliskością i nieufności wobec mężczyzn;
• opis schematu kobiety, która wszystko bierze na siebie;
• ćwiczenia pomagające rozpoznawać rodzinne przekonania;
• cztery prowadzone praktyki symboliczne;
• pytania do dziennika i autorefleksji;
• przykłady dorosłej komunikacji w związku;
• czternastodniowy plan integracji nowych sposobów reagowania.

Praktyki związane z Wielką Matką i Wielkim Ojcem zostały przedstawione jako symboliczna praca z wewnętrznym doświadczeniem, archetypami i wyobraźnią. Nie wymagają przyjęcia określonego światopoglądu.

To nie jest książka o obwinianiu rodziców

Twoi rodzice również nieśli własne historie, ograniczenia, rany i przekonania.

Mogli kochać Cię najlepiej, jak potrafili, a jednocześnie nie umieć dać Ci tego rodzaju obecności, którego potrzebowałaś.

Dojrzałość nie polega na zaprzeczaniu temu, co bolało.

Nie polega też na pozostawaniu przez całe życie w roli skrzywdzonego dziecka.

Polega na tym, że zaczynasz widzieć swoją historię, rozumieć jej wpływ i świadomie wybierać, czego nie chcesz już powtarzać.

Możesz szanować rodziców jako część własnej drogi, a jednocześnie przestać patrzeć na partnera oczami mamy i taty.

Zrób miejsce na prawdziwą relację

Partner może być czuły, obecny i wspierający.

Może Cię przytulić, wysłuchać, pomóc i towarzyszyć Ci w trudnych chwilach.

Nie musi jednak zgadywać każdej potrzeby, regulować wszystkich Twoich emocji ani udowadniać miłości poprzez nieustanne ratowanie.

Dorosła relacja zaczyna się wtedy, kiedy dwie osoby mogą być blisko, nie tracąc odpowiedzialności za siebie.

Kiedy cierpienie przestaje być walutą miłości.

Kiedy milczenie przestaje być testem.

Kiedy potrzeba może zostać wypowiedziana, a granica jasno postawiona.

Kiedy partner przestaje być zastępczą mamą lub tatą i staje się realnym człowiekiem, którego możesz zobaczyć takim, jaki naprawdę jest.

Nie musisz dalej powtarzać rodzinnej historii.

Możesz zacząć patrzeć na miłość własnymi oczami.